صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این شاخه، شما را با موارد نمایش پیوند اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان تکنیک صعود و ترفندها ایمنی . اولا، تقویت شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی ب�